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Si vous
suivez un traitement
Pensez à
partir avec une réserve suffisante de médicaments, car les noms varient
selon les pays, ou ne sont pas disponibles sur place. Emportez aussi votre
ordonnance. Méfiez-vous, dans certains pays, des faux médicaments, si vous
devez vous fournir sur place.
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liste des téléphones d'urgence thermomètre coton hydrophile + désinfectant antiseptique (désinfectant) : alcool à 70° ou chlorhexidine ou alcool iodé ou Bétadine bandes Velpeau ou bandages équivalents sparadrap Compeed ou équivalent en cas d'ampoules. points de suture autocollants pansements pour bobos et coupures Biafine pommade pour les brûlures solaires pommade repellante anti-moustiques (ZZ-stop, Autan, Insect-écran peau, etc.). Eventuellement moustiquaire imprégnée ou répellents d'ambiance. comprimés désinfectants pour l'eau (type Micropur : attention ces comprimés bactéricides n'ont aucune activité sur la majorité des virus). vitamine C (pour le goût de l'eau désinfectée, pour le jet-lag, pour les coups de fatigue…). Attention ! pas plus de 1000 mg de Vitamine C par jour chez l'adulte ; dose adaptée au poids chez l'enfant
produits pour lentilles de contact (désinfectant, savon, neutralisant, sérum physiologique) + étui à lentilles. ciseaux multi-usages (type Fiskars® petit modèle) : ils vous serviront à tout… coupe-ongles. épingles de sûreté. pince à épiler (échardes). aiguilles à coudre (effilées et résistant à la corrosion : échardes, ampoules). quelques Q-tips (coton-tiges) un briquet jetable. un petit miroir (incassable au mieux, indispensable si l'on voyage seul) serviettes ou tampons périodiques préservatifs. contraceptifs (attention au décalage horaire pour les oestroprogestatifs mini-dosés). Attention aux effets indésirables des médicaments associés (par exemple anti-inflammatoires : risque de grossesse "sous pilule"). un ou deux sacs poubelles Les médicaments... Contre les nausées, les vomissements, contre le "mal des transports"
anti-naupathique (ou anti-émétique, mot savant pour "médicaments du mal des transports"), traitement des nausées et vomissements type Mercalm, Primperan, Vogalène (prescription et explications du médecin traitant). Contre la diarrhée
anti-diarrhéiques pour tout séjour en zone tropicale et plus généralement pour tout voyage amenant à modifier les habitudes alimentaires : (Imodium, respecter la posologie, prescription et explications du médecin traitant). Mais n'oubliez pas que le premier médicament à emporter est l'hygiène (mains propres, ongles courts) et que la première chose à faire en cas de diarrhée est de se réhydrater. Voir notre rubrique "La prévention de la diarrhée" ci-dessous. Contre les brûlures d'estomac
-anti-acides : indispensables pour les personnes prédisposées, recommandé pour les autres, type Maalox.
-pansement gastrique (Smecta) pour les personnes prédisposées. Contre la douleur et/ou la fièvre
•antalgique mineur/anti-pyrétique : paracétamol (Doliprane®, Efferalgan®, Dafalgan®, ou autre, attention au surdosage surtout chez les enfants) ; acide acétyl salicylique (Aspirine® ou autre, attention aux intolérances digestives, au surdosage surtout chez les enfants, aux effets anti-coagulants et aux interactions avec les médicaments personnels). Toute douleur inhabituelle ou fièvre doit vous amener à consulter un médecin.
•anti-inflammatoires (prescription et explications du médecin traitant, attention aux intolérances digestives, au surdosage surtout chez les enfants, aux effets anti-coagulants et aux interactions avec les médicaments personnels). Contre les démangeaisons
anti-prurigineux topique (pommade) ou par voie générale (comprimés). Effets secondaires à type de somnolence souvent gênants des anti-histaminiques (prescription et explications du médecin traitant). Contre l'herpès
si vous avez un herpès, n'oubliez pas le tube de Zoovirax crème dermique® (prescription du médecin traitant). Les rayons UV peuvent réactiver le virus en 24 à 48 heures et la fatigue du voyage va favoriser une poussée sévère. Ajouter à cette liste
•collyre antiseptique type Biocidan® (prescription et explications du médecin traitant).
•anti-paludéens (si nécessaire, prescription et explications du médecin traitant).
•antibiotique, type amoxycilline à ne débuter qu'après l'avis d'un médecin.
•somnifère léger en cas de nécessité : plutôt déconseillé sauf cas particuliers bien précis (habitude de prise d'hypnotiques, voyage en haute altitude…).
Préférer les hypnotiques modernes à élimination rapide du type Imovane® ou Stilnox® (prescription et explications du médecin traitant).
•éventuellement, les médicaments d'un nourrisson ou d'un enfant vous accompagnant
Pour les enfants... Soleil
Il faut protéger votre enfant du soleil :
-Au dessous de 6 mois, il ne faut pas l'exposer au soleil. Il devra se reposer dans un endroit ombragé et aéré et boire suffisamment.
Au-delà de six mois, l'exposition solaire devra être brève (quelques minutes) ; protégez-le par un chapeau, des vêtements, des crèmes écrans Déplacements
Dans l'avion, faites boire vos jeunes enfants (biberon) pendant les phases de décollage et d'atterrissage.
Eviter les déplacements trop longs en pays très chauds, en particulier en voiture ou bus. Habillement
Son habillement doit être léger, lavable facilement, perméable ( coton, lin …). Chaussures
Attention, votre enfant ne doit jamais marcher pieds nus, en particulier dans le sable ou la terre humide (déjection d'animaux, larves, déchets). Prévoyez des chaussures usagées, type tennis, qu'il pourra "finir". Baignade
Elle doit toujours être étroitement surveillée. Ne laissez pas votre enfant se baigner dans des mares ou rivières (parasitoses). Animaux
Ne le laissez pas jouer avec des animaux (rage). La prévention du paludisme
La lutte contre les piqûres de moustiques est primordiale. Il est recommandé d'éviter les risques de piqûres de moustiques après le coucher du soleil, notamment en plaçant les lits et les berceaux, la nuit, sous des moustiquaires imprégnées d'insecticide.
Aucun moyen préventif n'assure à lui seul une protection totale.
Faire porter à votre enfant des vêtements longs le soir ; utiliser des répulsifs sur les parties découvertes du corps ; prévoir un répulsif utilisable par toute la famille car certains produits ne sont pas indiqués chez l'enfant ; lors de votre achat en pharmacie, mentionnez le.
Certains traitements préventifs du paludisme n'existent pas en forme sirop ou sont contre-indiqués chez le jeune enfant ; renseignez-vous auprès de votre médecin traitant.
Il faut garder les anti-paludéens hors de portée des enfants. Il est impératif de consulter immédiatement un médecin en cas de fièvre. Alimentation du nourrisson
Le lait maternel est la meilleure nourriture pour le nourrisson jusqu'à 6 mois.
Si vous allaitez votre enfant, il faut prévenir un arrêt des montées de lait en emportant des biberons et du lait de complément, ainsi que des bouteilles d'eau pour le voyage.
La confection des biberons nécessite un soin particulier. L'eau de dilution devra être purifiée à moins de trouver sur place de l'eau de source en bouteille capsulée.
La stérilisation des biberons peut se faire à chaud par ébullition pendant 30 minutes ou à froid avec une solution. spécifique.
Avant le départ , il faut s'informer des possibilités de trouver sur place les aliments de bébé (laits premier et deuxième âge, petits pots…). La prévention de la diarrhée
Il est important d'insister sur le lavage des mains à l'eau et au savon avant les repas, après être allé aux toilettes et avant le coucher ; les ongles doivent être coupés courts.
Les enfants ne doivent accepter à boire et à manger que de leur entourage, les parents doivent rester vigilants.
La diarrhée peut se compliquer de déshydratation ; pensez à mettre dans votre trousse médicale des sachets de réhydratation orale (votre médecin vous expliquera exactement comment les utiliser).
Conseils alimentaires en cas de diarrhée :
En cas de diarrhée l'alimentation de votre enfant devra être modifiée ; ces modifications pourront être arrêtées dès le retour de selles normales.
 • Dans tous les cas :
Donner fréquemment à boire à votre enfant pour éviter la déshydratation :
- soit la solution de réhydratation que vous aurez apportée (un sachet pour 200 ml d'eau)
- soit en préparant vous-même la solution (pour un litre d'eau - en bouteille capsulée - 5 cuillères à café rases de sucre et une demi cuillère à café de sel).
• Selon les cas :
L'allaitement ne doit pas être modifié. Entre les tétées et à volonté, donnez à votre enfant soit le liquide de réhydratation soit de l'eau pure.
Les biberons seront remplacés les six premières heures par la solution de réhydratation orale en quantité suffisante. Par exemple pour un enfant de dix kilogrammes, 100 à 150 ml par heure. Ensuite, on continuera avec les biberons habituels mais en y ajoutant 20% de liquide supplémentaire (administration d'eau entre les biberons).
Si votre enfant vomit , administrez la solution de réhydratation à la petite cuillère ce qui est généralement mieux accepté. Il faut cependant lui donner les mêmes volumes et donc augmentez la fréquence.
Attention l'administration d'eau est essentielle pour combattre la déshydratation. Elle ne fait pas nécessairement diminuer la diarrhée, pouvant même l'augmenter en apparence.
L'alimentation de l'enfant plus âgé devra comporter les éléments suivants :
- Viandes maigres ou poissons cuits sans matière grasse
- Riz, pâtes, pommes de terre, carottes nature
- Fromages à pâte dure
- Bananes ou compotes de pomme, petits pots pomme+coing ou pomme+banane
- Biscottes
- Biscuits secs
Supprimer :
- le lait et les laitages (fromages blancs, petits suisses, crèmes…)
- les légumes et les fruits (sauf ceux indiqués ci-dessus)
- les céréales complètes
- la charcuterie, les viandes en sauce, les fritures
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